💧 Aquagym

L’aquagym est une activité douce et tonifiante, accessible à tous, quels que soient l’âge et le niveau de forme physique. Les séances, organisées en mer sur l’île de Porquerolles, combinent exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et étirements, le tout dans un environnement naturel apaisant. La résistance de l’eau permet un travail musculaire en profondeur sans impact sur les articulations, favorisant ainsi une amélioration de la condition physique en toute sécurité.

• Adaptabilité : Les exercices sont modulés en fonction des capacités de chacun, permettant à tous de progresser à son rythme.
• Séances adaptées aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
• Bienfaits pour la santé : Amélioration de l’endurance, de la circulation, tonification musculaire et réduction du stress grâce aux bienfaits de l’eau.
• Cadre naturel apaisant de Porquerolles.